
70歳以上の高齢者のための柔軟性とバランスを向上させる10分間の椅子ヨガエクササイズ: 強さと安定した可動性をサポートする穏やかな動き (運動とフィットネス)
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70歳以上の高齢者のための柔軟性とバランスを向上させる10分間の椅子ヨガエクササイズ: 強さと安定した可動性をサポートする穏やかな動き (運動とフィットネス)
柔軟性向上
エヴリン・ウィットコム著。70歳以上の高齢者向けに、柔軟性とバランスの向上を目指す、10分間の椅子ヨガエクササイズを紹介しています。強さと安定した可動性をサポートする穏やかな動きが特徴です。