50代から始める筋トレ超入門: 「健康寿命を延ばす」ゆる筋トレ
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筋力トレーニング
健康寿命を延ばすことを目指した、50代の方に向けた筋トレの入門書です。健康寿命向上委員会による、ゆるい筋トレの紹介です。
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