5分から始めるバランスボールダイエット: 運動する時間がない人の「ながら体幹」入門ズボラでも続く！時短ダイエット全集 (稲穂ブックス)

バランスボールエクササイズ

「5分から始めるバランスボールダイエット」は、忙しい方でも「ながら体幹」で取り組める入門書です。短時間で効率よく運動したい方におすすめの一冊です。