くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ: 4Uメソッドではじめるアンチエイジング

都竹茂樹氏による、くまモンと一緒に取り組むアンチエイジングのための筋トレ本です。4Uメソッドを用いた、ゆったりとしたトレーニング方法を紹介しています。