30秒で痛みをラクにするアクティブ・エクササイズ: 肩・腰・ひざに簡単、すぐ効くストレッチ&リラクゼーション
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30秒で痛みをラクにするアクティブ・エクササイズ: 肩・腰・ひざに簡単、すぐ効くストレッチ&リラクゼーション
アクティブストレッチ
浦橋一成氏による、肩や腰、ひざの痛みを和らげるためのエクササイズ本です。30秒でできる簡単なストレッチやリラクゼーション方法が紹介されています。
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