たった15分でできるらくらくストレッチング: 腰痛・肩こり・冷え性・運動不足・シェイプアップ・リラクゼーション・スポーツなどに

リラクゼーション運動

腰痛や肩こり、冷え性、運動不足など、さまざまな悩みや目的に対応したストレッチングを紹介する一冊です。短時間で手軽に取り組める内容となっています。