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スキマ時間ストレッチ 脊柱編:腰・背中・心もスッキリ!姿勢改善と筋膜ケアでダイエットにも効く実践本: 1日3分。簡単だからズボラなあなたでも続く! セルフケアシリーズ (理学療法出版)

スキマ時間ストレッチ 脊柱編:腰・背中・心もスッキリ!姿勢改善と筋膜ケアでダイエットにも効く実践本: 1日3分。簡単だからズボラなあなたでも続く! セルフケアシリーズ (理学療法出版)

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スキマ時間ストレッチ 脊柱編:腰・背中・心もスッキリ!姿勢改善と筋膜ケアでダイエットにも効く実践本: 1日3分。簡単だからズボラなあなたでも続く! セルフケアシリーズ (理学療法出版)

姿勢改善

山下健造氏とケンゾー氏による、脊柱に焦点を当てたストレッチの実践本です。腰や背中のケア、姿勢改善、筋膜ケアを目的とした内容となっています。