10-MINUTES CHAIR YOGA EXERCISES FOR SENIORS: Simple seated stretches and poses to reduce pain, improve health, strengthen the body, ease the mind and stay active after 60 (English Edition)
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10-MINUTES CHAIR YOGA EXERCISES FOR SENIORS: Simple seated stretches and poses to reduce pain, improve health, strengthen the body, ease the mind and stay active after 60 (English Edition)
アクティブストレッチ
60歳以降の方に向けた、椅子に座ったままできる10分間のヨガエクササイズ本です。座った状態でのストレッチやポーズを通じて、体の強化や健康維持を目指す内容となっています。