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新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~ (GEIBUN MOOKS)

新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~ (GEIBUN MOOKS)

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新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~ (GEIBUN MOOKS)

筋力回復

清水真氏による、新聞棒を使ったストレッチ方法を紹介する一冊です。関節や筋肉のほぐし方を解説しています。