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頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

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頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

柔軟性向上

アンディ・プディコム著、満園真木翻訳。10分間の瞑想を通じて、マインドフルに生きるためのレッスンが紹介されています。