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自分を思いやる練習 (ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣)

自分を思いやる練習 (ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣)

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自分を思いやる練習 (ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習慣)

セルフコンパッション練習

ストレスに強くなり、穏やかな心を取り戻すための実践的なガイド。自分自身への優しさを育みます。