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「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう!―認知行動療法に基づくセルフケアブック

「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう!―認知行動療法に基づくセルフケアブック

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「反すう」に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう!―認知行動療法に基づくセルフケアブック

認知行動療法

「反すう思考」から抜け出すためのセルフケアブック。認知行動療法に基づいた内容です。