Mind Brain Emotion 52 エッセンシャル対処スキルカード - ストレスと社会不安緩和のためのセルフケアエクササイズ - レジリエンス、感情的敏捷性、自信療法ゲーム ティーン、大人向け

ストレス軽減に効果的な52枚のカード。感情の整理やレジリエンスを高めましょう。

スキルを構築し、ストレスを軽減:強力なCBT、瞑想、体細胞運動により、組織化され、集中し、自信を持てます。 不安、怒り、失望、先延ばし、衝動的な行動、感情労働、中毒、燃え尽き症候群、非生産的な習慣を克服しましょう。