Amazon.co.jp: 地中海式ダイエット: 毎日、健康に食べる。初心者のためのクリーンイーティング・レシピ eBook : Nancy Vassallo: Kindleストア

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地中海式ダイエットのレシピ本。初心者でも簡単に始められる、健康的なレシピが満載です。

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以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。 画像はありません 選択したカラーの画像がありません。カラー： このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player 画像にマウスを合わせると拡大されます ビデオ 360°ビュー 画像 サンプルを読む 著者をフォローNancy VassalloNancy Vassallo フォロー 何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。OK 地中海式ダイエット: 毎日、健康に食べる。初心者のためのクリーンイーティング・レシピ Kindle版 Nancy Vassallo (著) 形式: Kindle版 2.3 5つ星のうち2.3 6個の評価 すべての形式と版を表示このページの読み込み中に問題が発生しました。もう一度試してください。 ★ 地中海式ダイエットを家族で実践しよう ★地中海食が健康に大きな効果をもたらすことはよく知られています。例えば、心血管疾患の予防、血中コレステロールの低下、脳卒中や2型糖尿病の予防、消化器系、乳房、前立腺の癌に非常に効果的であることです。でも、どうやって始めればいいのでしょう？私はどのような料理を作ることができますか？何が必要なのでしょうか？きちんと食べれば健康が増進するのでしょうか？これらの疑問に対する答えを見つけるために、読み進めてください。US News & World Reportに掲載された、栄養学の専門家が数十種類の食事を分析して作成したランキング「Best Diet Ranking」で、地中海式食事が5年連続で今年（2022年）のベストダイエットとして評価されたのだそうです。これまで長い間、欧米の食事は炭水化物が中心でした。地中海沿岸の人々は、何世紀にもわたって比較的健康的な食生活を続けてきました。果物や野菜、魚をたくさん食べるこの豊かな食事は、私たちの健康によく、多くの健康効果や肥満防止効果があることが分かっています。本書は、一般的な食材を使った朝食から夕食までのレシピで、最高の地中海式ダイエットをそのまま食卓にお届けします。地中海式ダイエットの本は、味を犠牲にすることなく、あなたのダイエットをサポートします。そのために、すべてのレシピは新鮮で自然なものを使って、地中海の伝統に従って作成されています。地中海式ダイエットのガイドラインに加え、あなたが気に入り、家族や友人にも試してみたくなるような、簡単に作れるレシピを学ぶことができます。このクックブックでは、次のようなことを取り上げます。★ 地中海式食事法とは何か？ ⇒ 世界中で有名になった基本理念と食品を紹介します。★ メディテラニアンダイエットフードピラミッド ⇒ 地中海沿岸の伝統的な食習慣に従って、正しい食品を正しい量と頻度で食べるための栄養学的なガイド。★ 手軽なレシピ ⇒ 数百種類のヘルシーレシピを用意。多くのレシピは30分以内に出来上がります。★ 一日の食事計画 ⇒ 朝食から夕食までカバーするようにレシピが挿入されています。この方法で、狂うことなく30日分のレシピを整理し、計画することができます。★ カテゴリー別に分かれたレシピ ⇒ パスタやピザではなく、野菜に関するレシピを探しやすいように構成されています。★ 便利な換算表 ⇒ 固体と液体の換算表があります。ちょっとだけご紹介します。- 朝ごはん ⇒ 地中海風ブレックファストサラダ- アペタイザー ⇒ パーティーピタス- 昼 ⇒ ブロッコリータコス- 夕方 ⇒ アーモンドバターナッツチキン- パスタ ⇒ 地中海風スパゲティ- 魚介類 ⇒ オヒョウとキヌアミックス- 野菜 ⇒ サツマイモのハンバーグ- 肉類 ⇒ 牛肉のカッチャトーレ- フルーツ＆スウィーツ ⇒ ダークチョコレートブルーベリーマフィン- ピッツァ ⇒ ピザ・マルゲリータさて、何を待っているのでしょうか？今すぐ購入する」をクリックして、無理なくヘルシーライフを楽しんでください。 続きを読む 商品の詳細の前のスライド 本の長さ 323ページ 言語 日本語 発売日 2022/4/8 ファイルサイズ 3296 KB Page Flip 有効 Word Wise 有効にされていません タイプセッティングの改善 有効 すべての詳細を表示 商品の詳細の次のスライド この商品に関する問題を報告する 販売： Amazon Services International LLC スポンサー トップへ この商品について レビュー この商品に関連する商品ページ: 1 / 1最初に戻るページ: 1 / 1 スポンサー 前のページの関連のスポンサー商品 フィードバック   ￥1,401￥1,401 毎日のホットクック・レシピ 阪下 千恵 450 Kindle Edition 904ポイント(65%) フィードバック   ￥1,401￥1,401 忙しい人のホットクックレシピ 阪下 千恵 280 Kindle Edition 904ポイント(65%) フィードバック   ￥715￥715 面倒なことしない！ 野菜をすんごくおいしく食べるレシピ 元気ママ 343 Kindle Edition 7ポイント(1%) フィードバック   ￥880￥880 大切な人に食べさせたいおうちごはん 速水 もこみち 16 Kindle Edition 9ポイント(1%) フィードバック   ￥1,683￥1,683 知って驚くファイトケミカル　健康野菜大全 石原 結實 10 Kindle Edition 17ポイント(1%) フィードバック   ￥1,287￥1,287 1週間2000円 欲望解放やせレシピ 藤本 なおよ 81 Kindle Edition 13ポイント(1%) フィードバック   ￥770￥770 おかずいらず、手間いらず。　ひと皿満足スープ 榎本 美沙 56 Kindle Edition 8ポイント(1%) フィードバック   ￥660￥660 もりもりホットサンドと野菜ごろごろスープ 元気が出るよ！ Tesshi(@tmytsm) 126 Kindle Edition 7ポイント(1%) フィードバック   ￥660￥660 居酒屋店長特製の欲望おにぎりとよろこび丼 RIKA 44 Kindle Edition 7ポイント(1%) フィードバック   ￥1,287￥1,287 私の心と体が喜ぶ　甘やかしごはん 1人前食堂 Mai 320 Kindle Edition 13ポイント(1%) 次のページの関連のスポンサー商品 登録情報 ASIN ‏ : ‎ B09XKLSG59 発売日 ‏ : ‎ 2022/4/8 言語 ‏ : ‎ 日本語 ファイルサイズ ‏ : ‎ 3296 KB Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効 X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません 本の長さ ‏ : ‎ 323ページ Amazon 売れ筋ランキング: - 157,922位Kindleストア (Kindleストアの売れ筋ランキングを見る) - 499位イタリアの料理 - 729位料理の基礎 - 5,344位クッキング・レシピ (Kindleストア) カスタマーレビュー: 2.3 5つ星のうち2.3 6個の評価 著者について著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。Nancy VassalloBrief content visible, double tap to read full content.Full content visible, double tap to read brief content.ナンシー・バサロは栄養学の専門家であり、栄養士のための研究所の創設者でもある。また、3児の母であり、料理好きでもある。現在、彼女は幸せなおばあちゃんであり、多忙なスケジュールにもかかわらず、常に最新の情報を得ようとする彼女の性格が、社会貢献を続ける原動力となっている。会議や書籍を通じて多くの人々を助け、栄養学や健康的な生活についてトレーニングしている。ナンシーの人生は決して楽なものではなかった。子供の頃、彼女はしばしば家族の経済的苦難の影響を経験した。イタリア出身の彼女の両親は、働けるときには働いていたが、父親と母親の健康上の問題から、4人の子供を養うのに苦労していた（ナンシーは2番目の末っ子）。思春期には、欲しいものをすべて手に入れることはできず、経済的な制約からいつも家の手伝いをしなければならなかった。長い年月と犠牲の末、ナンシーはようやくトンネルの先に光が見えるようになった。彼女の資質と能力のおかげで、彼女は自分の名を上げることに成功し、ずっと夢見ていたことをすべて実現することができた。子供の頃、欲しいものを買う余裕がなかったことが、彼女を勉強に専念させ、常に自己研鑽に励ませる原動力となった。何年もかけて、彼女は自分の考えを洗練させ、画一的なダイエットの概念から離れていった。彼女は、一人ひとりの特性を考慮した専門的なモデルを開発した。地中海食の名前は知らなくても、彼女の両親が地中海食に親しんでいたことは、彼女の仕事に大きな影響を与えた。ナンシーがよく言うように、「飽和脂肪酸（脂肪分の多い肉、バター、マーガリン、ラードなどに含まれる）を避け、砂糖の摂取をできるだけ制限し（飲み物でもお菓子でも）、季節の野菜や果物を多く食べるようにしなければなりません」。定期的な運動と組み合わせることで、健康的な食事は完璧なバランスを生み出し、間違いなく寿命を延ばすことができる。若い世代を栄養学の専門家に育て、人々がより良く、より長生きできるようにするのだ。ナンシーは現在、夫のロジャーと2匹の犬とともにカリフォルニアに住んでいる： ショットは5歳のダルメシアン、ジョイは9歳のラブラドールである。この著者についてもっと読むこの著者についてもっと少なく読む この商品に関連する商品ページ: 1 / 1最初に戻るページ: 1 / 1 スポンサー 前のページの関連のスポンサー商品 フィードバック 新刊 ￥1,700￥1,700紙の本の価格：￥1,760￥1,760 ごはんが楽しみ (文春e-book) 井田千秋 105 Kindle Edition 387ポイント(23%) フィードバック   ￥4,096￥4,096紙の本の価格：￥4,180￥4,180 おそうざいふう外国料理 58 Kindle Edition 123ポイント(3%) フィードバック   ￥4,096￥4,096紙の本の価格：￥4,180￥4,180 おそうざい十二カ月 30 Kindle Edition 123ポイント(3%) フィードバック 新刊 ￥3,200￥3,200 高倉健の愛した食卓 (文春e-book) 小田 貴月 8 Kindle Edition 63ポイント(2%) フィードバック   ￥1,800￥1,800 神崎 恵のおうちごはん―さあ、なに食べる？ (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 神崎 恵 53 Kindle Edition 23ポイント(1%) フィードバック   ￥1,401￥1,401 アイリスオーヤマ公認 電気圧力鍋 最強レシピ 阪下 千恵 257 Kindle Edition 904ポイント(65%) フィードバック   ￥1,401￥1,401 毎日のホットクック・レシピ 阪下 千恵 450 Kindle Edition 904ポイント(65%) フィードバック   ￥1,401￥1,401 忙しい人のホットクックレシピ 阪下 千恵 280 Kindle Edition 904ポイント(65%) フィードバック 新刊 ￥1,760￥1,760 うちめし道　〈Amazon限定特典〉「鶏そぼろ2.0」レシピ収録 (扶桑社ムック) けんた食堂 30 Kindle Edition 18ポイント(1%) フィードバック   ￥1,287￥1,287 感動のおいしさ　糖質オフ チーズケーキ＆シフォンケーキ 石橋 かおり 23 Kindle Edition 13ポイント(1%) 次のページの関連のスポンサー商品 カスタマーレビュー星5つ中2.3つ5つのうち2.3つ6グローバルレーティング星5つ星4つ星3つ星2つ星1つ星5つ21%0%0%44%36%21%星5つ星4つ星3つ星2つ星1つ星4つ21%0%0%44%36%0%星5つ星4つ星3つ星2つ星1つ星3つ21%0%0%44%36%0%星5つ星4つ星3つ星2つ星1つ星2つ21%0%0%44%36%44%星5つ星4つ星3つ星2つ星1つ星1つ21%0%0%44%36%36%評価はどのように計算されますか?全体的な星の評価と星ごとの割合の内訳を計算するために、単純な平均は使用されません。その代わり、レビューの日時がどれだけ新しいかや、レビューアーがAmazonで商品を購入したかどうかなどが考慮されます。また、レビューを分析して信頼性が検証されます。 この商品をレビュー他のお客様にも意見を伝えましょうカスタマーレビューを書く スポンサー 画像ギャラリーを表示 Amazon Customer 5つ星のうち5.0 このレビューの画像 レビュータイプで並べ替え トップレビュー 新しい順 トップレビュー 上位レビュー、対象国： 日本 レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。 あさこ5つ星のうち2.0 画像が欲しい 2023年7月4日に日本でレビュー済みAmazonで購入 文字だけのレシピなのでイメージがわかない。見るのが楽しくない。 続きを読む 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています 役に立った レポート Tarra5つ星のうち2.0 写真なし 2023年2月25日に日本でレビュー済みAmazonで購入 まさかの写真なしです。さすがに仕上がり写真がないとイメージするのが難しいです。 続きを読む 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています 役に立った レポート りん5つ星のうち2.0 商品として成立していない 2023年6月12日に日本でレビュー済み レビュー評価がかなり高かったので、Kindle Unlimitedで読みました。自動翻訳して、何のチェックもせずに書籍にしたような内容で、かなりの誤訳があります。翻訳前の文章を推測するとレシピ本としては悪くないのかもしれませんが、あくまでも海外のレシピなので、日常的に使うスーパーで材料を揃えるのは難しそうです。写真も無いし、とてもわかりやすくキレイなレシピ本が山ほどある昨今では、到底一般受けしないでしょう。個人的には、文字だけのレシピ、なかなか身近にない材料を想像しながら料理を想像するのは好きですが、「本として世立していない」ことがとても残念です。 続きを読む 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています 役に立った レポート レビューをすべて見る 問題を報告この商品には、不適切な内容が含まれていますか?報告この商品は、著作権を侵害していると思いますか?報告この商品には、品質または書式設定の問題が含まれていますか?報告 最近閲覧した商品とおすすめ商品 › 閲覧履歴を表示して編集する 商品詳細ページを閲覧すると、ここに履歴が表示されます。チェックした商品詳細ページに簡単に戻る事が出来ます。 最近閲覧した商品とおすすめ商品 › 閲覧履歴を表示して編集する 商品詳細ページを閲覧すると、ここに履歴が表示されます。チェックした商品詳細ページに簡単に戻る事が出来ます。 トップへ戻る Amazonについて 採用情報 About Amazon Newsroom 環境への取り組み 社会貢献・地域活動 Amazon Science Amazonでビジネス Amazonで販売する Amazonへの供給 ブランドの保護＆構築 フルフィルメント by Amazon Amazonビジネスで法人販売 Amazon Pay（決済サービス） アソシエイト（アフィリエイト） Amazonで広告掲載をする Amazonで出版 ›Amazon出品の詳細 Amazonでのお支払い Amazonポイント Amazonギフトカード Amazon Mastercard パートナーポイントプログラム Amazonギフトカードチャージタイプ ›すべての支払い方法を見る ヘルプ＆ガイド 新型コロナウイルス関連 配送料と配送情報 Amazon プライム 商品の返品・交換 製品安全への取り組み コンテンツと端末の管理 価格について お客様サポート 日本語 日本 Amazon Advertising商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題 アマゾン ウェブ サービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売 Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引 AmazonGlobal65か国/地域以上への海外配送がより簡単に Shopbop世界中の厳選されたファッションアイテム 利用規約 プライバシー規約 パーソナライズド広告規約 各種規約 特定商取引法に基づく表示 © 1996-2022, Amazon.com, Inc. or its affiliates

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