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ヨーガ全書: 76種類のアーサナの意味・効能・実践手順

ヨーガ全書: 76種類のアーサナの意味・効能・実践手順

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ヨーガ全書: 76種類のアーサナの意味・効能・実践手順

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ヨガの基本から応用まで詳しく学べる一冊。健康的でしなやかな体を目指す方にお勧めです。