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「4分で身体は変えられる」の科学 ~なぜ短時間・高強度運動が人気なのか? (扶桑社新書)

「4分で身体は変えられる」の科学 ~なぜ短時間・高強度運動が人気なのか? (扶桑社新書)

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「4分で身体は変えられる」の科学 ~なぜ短時間・高強度運動が人気なのか? (扶桑社新書)

HIIT

忙しい日々の中でも効果的に身体を鍛えたい人に役立つ一冊です。