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Sit, Stretch, and Enhance: Chair Workouts for Seniors: Sit and be Active: Chair Exercise for Flexibility and Balance (English Edition)

Sit, Stretch, and Enhance: Chair Workouts for Seniors: Sit and be Active: Chair Exercise for Flexibility and Balance (English Edition)

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Sit, Stretch, and Enhance: Chair Workouts for Seniors: Sit and be Active: Chair Exercise for Flexibility and Balance (English Edition)

アクティブストレッチ

Cash, N.L.著による、椅子に座ったまま行えるシニア向けのワークアウト本です。柔軟性やバランスを整えるためのエクササイズを紹介しています。