心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング 腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!! (SB新書)
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心と身体を整える 岸式腹筋トレーニング 腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!! (SB新書)
メンタルフィットネス
岸陽氏による、心と身体を整えるための新しい腹筋トレーニングメソッドを紹介する一冊です。腰痛や膝痛、メンタル面へのアプローチについても解説されています。
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