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セルフ・コンパッション×マインドフルネスで、自分を思いやるセルフケア生活: 孤独な時こそ、自分自身を大切にする練習 マインドフルネス習慣

セルフ・コンパッション×マインドフルネスで、自分を思いやるセルフケア生活: 孤独な時こそ、自分自身を大切にする練習 マインドフルネス習慣

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セルフ・コンパッション×マインドフルネスで、自分を思いやるセルフケア生活: 孤独な時こそ、自分自身を大切にする練習 マインドフルネス習慣

セルフコンパッション練習

塩川水秋さんによる、セルフ・コンパッションとマインドフルネスを用いたセルフケアについての書籍です。自分自身を大切にする練習について紹介されています。