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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン「認知行動療法」入門 (光文社新書)

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン「認知行動療法」入門 (光文社新書)

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悩み・不安・怒りを小さくするレッスン「認知行動療法」入門 (光文社新書)

アンガーマネジメント

中島美鈴氏による、認知行動療法をテーマにした光文社新書です。悩みや不安、怒りと向き合うためのヒントが綴られています。