スポーツデートに人気　初心者のためのボルダリング教本[運動不足][筋トレ][肩こり解消][デートスポット][最高]

理学療法士の茂田正巳氏が執筆した、ボルダリング初心者のための教本です。運動不足の解消や筋トレ、肩こり対策など、身体のケアを意識しながらボルダリングを学びたい方に適しています。