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がんばらなくていい自律訓練法: ストレスと緊張を、体から静かにほどく

がんばらなくていい自律訓練法: ストレスと緊張を、体から静かにほどく

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がんばらなくていい自律訓練法: ストレスと緊張を、体から静かにほどく

自律訓練法

中村タケシ著『がんばらなくていい自律訓練法: ストレスと緊張を、体から静かにほどく』。ストレスや緊張を体から解きほぐすための自律訓練法について書かれた一冊です。