シニアのための筋トレ学：「生活筋力」の土台をつくる方法
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シニアのための筋トレ学：「生活筋力」の土台をつくる方法
筋力トレーニング
石井直方氏による、シニア世代に向けた筋トレの解説書です。生活筋力の土台づくりについて学ぶことができます。
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