中年から始める筋トレ習慣！無理なく続ける体づくりの方法: 自宅でできる中年向け簡単筋トレプログラム (たこかな出版)
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中年から始める筋トレ習慣！無理なく続ける体づくりの方法: 自宅でできる中年向け簡単筋トレプログラム (たこかな出版)
筋持久力トレーニング
BN8-YB氏による、自宅で無理なく続けられる中年向けの筋トレプログラムを紹介した一冊です。たこかな出版から刊行されています。
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