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シニア世代のための 筋力トレーニング: ケガ予防と体力向上!無理なく続けられる筋トレ (ホライズンブックス)

シニア世代のための 筋力トレーニング: ケガ予防と体力向上!無理なく続けられる筋トレ (ホライズンブックス)

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シニア世代のための 筋力トレーニング: ケガ予防と体力向上!無理なく続けられる筋トレ (ホライズンブックス)

筋力回復

速水一彦氏による、シニア世代に向けた筋力トレーニングの解説書です。ケガの予防や体力の向上を目指し、無理なく継続できるトレーニング方法を紹介しています。