身・息・心を調え、戦わずして勝つ!【空手と太極拳でマインドフルネス】~身体心理学的武術瞑想メソッド~

湯川進太郎氏による、空手と太極拳を用いたマインドフルネスのメソッドを紹介する一冊。身体心理学的な視点から、身・息・心を調える武術瞑想について解説しています。