今さら聞けない 休養の超基本　疲労ゼロを習慣化する (今さら聞けない超基本シリーズ)

片野秀樹氏による、休養の基本を解説した一冊です。疲労をゼロにする習慣化について、朝日新聞出版の「今さら聞けない超基本シリーズ」からお届けします。