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シニアのための筋トレ学: 「生活筋力」の土台をつくる方法

シニアのための筋トレ学: 「生活筋力」の土台をつくる方法

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シニアのための筋トレ学: 「生活筋力」の土台をつくる方法

HIIT

石井直方氏による、シニア世代の生活筋力を高めるための筋トレ方法を解説した一冊です。草思社より刊行されています。