かたい体を劇的に変える方法　: ～柔軟性向上のヨガ的秘訣～

ヨガ講師のAyumi Nyeli Aiana氏による、柔軟性向上のためのヨガ的秘訣を解説した一冊です。かたい体の変化を目指す方へ向けた内容となっています。