コーチと実践！短時間トレーニング”HIIT” ※強度が高く一気に追い込むトレーニングなので、体調の悪い時には行わないようにしましょう。
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コーチと実践！短時間トレーニング”HIIT” ※強度が高く一気に追い込むトレーニングなので、体調の悪い時には行わないようにしましょう。
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音で楽しむフィットネスアプリBeatfitによる、短時間トレーニング「HIIT」の指導内容をまとめた一冊です。
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