foodサバイバル に備える省エネボディの作り方　混沌の時代を生き残る力: 物価高・気候変動・食糧危機・世界の混乱の時代を「少食でも元気な体」で生き抜く日本食✕腸活の習慣　 ただのダイエット本ではない新しい生存戦略としての「食」の教科書

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