Calisthenics Workout Book for Beginners & Advanced Training: Plateau-Proof Exercises with Step-by-Step Plans to Build Muscle at Home with 90-Day Program, ... & Anatomical Illustrations (English Edition)
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Calisthenics Workout Book for Beginners & Advanced Training: Plateau-Proof Exercises with Step-by-Step Plans to Build Muscle at Home with 90-Day Program, ... & Anatomical Illustrations (English Edition)
トレーニングプログラム
初心者から上級者まで対応した、自重トレーニング（カリステニックス）のガイドブックです。筋肉を作るためのステップバイステップのプランや、解剖学的なイラストが掲載されています。