トレーニングをする前に読む本──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社+アルファ文庫 C 161-1)
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トレーニングをする前に読む本──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社+アルファ文庫 C 161-1)
加圧トレーニング
石井直方氏による、最新のスポーツ生理学に基づいた効率的なカラダづくりのための解説書です。トレーニングに取り組む前に役立つ知識がまとめられています。
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