ピラティスベーシックス: ピラティスの基本B.E.A.M（呼吸、活力、姿勢、動き）ファンダメンタルズで、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめる

ピラティス

ジリアン・ヘセル著、菊田英淑監修によるピラティスの基本を解説した一冊です。呼吸、活力、姿勢、動きのファンダメンタルズに基づいた内容をガイアブックスからお届けします。